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教育目的：

1、指引学生精心绘制未来的人生蓝图。
2、指导学生自我开发潜能。

3、指点学生发挥优势塑造核心竞争力。
4、点拔中学生面对未来理性地选择职业。

 

一、 高中生的心理特征。 

我国的高中生一般是15至18岁，心理学的研究表明15一18岁年龄段的高中生，正处于成人前期。他们的认知能力有了显著发展，情感丰富但不稳定，意志过程的理智性明显提高，个性倾向比较明显，自我意识发展较快，自制力和独创性较强。他们的世界观己初步形成，这个阶段的学生己经开始确实地考虑自己的前途，对未来和职业充满憧憬，有相当的判断和决策能力。但同时，高中生对社会中对某种职业的能力要求和具体工作内容并不了解，对于自己到底适合什么职业也不是很明确。对未来的设想有时不切实际、主观片而，也容易受到各种误识和偏见的影响。这个年龄段高中生的特点正如金斯伯格所分析的：职业选择由空想转变为现实的尝试阶段。因此，需要根据高中生的生理、心理特点，对这一阶段学生面临的各种问题给予必要的关注。对他们的学习、生活、人际关系以及选择专业、职业等问题，给予有针对性的指导和帮助。 
    二、进行职业生涯规划的意义。

众所周知，凡事预则立，不预则废，成功的人生需要正确的规划。如果学生能够在中学期间就对自己的兴趣、爱好、个性、能力有所了解，知道自己以后将从事什么职业，并对这一职业和其涉及的专业进行一些探索和研究，那么，他们在选择专业和职业的时候就不会盲目，在职业的发展道路上就少走很多弯路。人生规划既是一个实现你终生目标的时间表，也是一个实现那些影响学生日常生活的无数更小目标的时间表。人生规划的设计是要使学生的注意力集中起来，在一个特定的时间范围里充分地利用他们的脑力和体力。事实上，注意力越集中，脑力和体力的使用就越有效，人生规划可以合理地分配他们的精力。

“一种观念的转变，可以改变孩子的一生。”作为高中教师，我们在某种程度上也是学生自我发展阶段的引路人，我们应该引导学生认识自我、发现内心的渴望，并对自己的人生进行清晰、合理的规划，并以此激励自己，最终达到自我实现。指导和帮助高中生做职业规划，就是要帮助学生在不断认识自我的性格特质、能力倾向的基础上，协助学生找到自己的职业发展方向，教会学生如何规划自己的职业生涯并付诸行动为之奋斗。

三、高中阶段职业生涯规划内容。

所谓中学生职业生涯规划，就是让中学生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系，学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。

生涯规划主要内容是：生涯探索（知己、知彼）、生涯抉择（确立目标）、生涯行动（方法）。

高中生具有可塑性，发展空间大。所以在高中阶段的职业生涯规划主要是明确三年的具体学习计划和规划未来的发展方向。一般来说，每一个年级，学生所面临的规划重点不同，如针对高一年级学生，对他们的辅导主要是帮助新生规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标，高二学生主要面临文理分科问题，对他们的辅导主要是帮助他们认清自己的兴趣、能力，综合自己的能力、兴趣和家长的意见，自主选择学科；高三年级的生涯规划辅导则与志愿填报、选择大学、专业等升学指导紧密结合。高中生拥有明确的学习目标，学习动机也会随之加强。同时学生通过测试了解自己的职业倾向，选择自己喜欢的专业，进入大学后学习将更加主动学习，减少就业时的迷茫感。但高中阶段毕竟没有面临真正的工作选择，自身就有可塑性，再加上未来可能会出现不可抗力情形。所以高中阶段的职业规划要做到明确短期规划，选择一个长期职业方向、职业目标和确立职业道德。

四、高中生职业生涯规划措施。

引导学生学习做决定的技巧、勇气、毅力，有计划的采取行动、落实有效管理生涯规划事项。

要实现自己的职业理想，就应从中学开始思考自己的兴趣爱好和将来愿意从事的职业，高中生应培养的九大核心能力：①了解个人成长历程与生涯发展的关系；②分析个人特质与潜能；③探索个人特质与生活角色间的关系；④关切教育发展、学习內涵与生涯之路；⑤了解大学生涯与职业生活间相关资讯；⑥认识人力资源供需与职业生活相关资讯；⑦统整生涯资讯以完成生涯评估；⑧运用决策技巧以规划行动方案；⑨落实执行生涯抉择事项。

具体如下：

（一）知己、知彼

知己就是认识自己的能力、性格、兴趣、人格特质和价值观。知彼就是了解社会及经济发展趋势、行业就业状况、未来就业机会。

1、自我探索。个人因素：兴趣爱好，气质，性格，能力特长，生理特征，价值观；社会因素：家庭因素，教育因素。

2、明白我是谁？我是什么样的人？我最在乎什么？我喜欢做什么？我能做什么？我的生理特征如何？

3、环境支持或允许我做什么？家庭因素？教育因素？

4、测试。气质类型测试；性格类型测试；情商水平测试；性格与职业适应性测试（见后附件《霍兰德职业倾向测验量表》）；兴趣、能力与职业倾向。

5、社会客观条件。任何人都不是孤立地存在于世上，而是生存于现实的特定的社会环境之中。个人的成功、幸福、发展，必须以社会的某些客观条件为前提，成功幸福的人生往往是领先超前或同步于、融合于当代社会发展大潮。个人人生的价值和意义，只有放在广阔真实的社会背景之下，才能显示出其真谛。

（二）生涯抉择。

综合各种因素，确认自己人生的理想和目标，即确认你自己应当成为什么样的人。不同的人不同的情形会有不同的定位。人生定位很重要的一个工作就是找到你的理想人格、理想人生的榜样人物，即为自己树立一个代表追求目标的典型。

（三）生涯行动。

好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。然而，有了规划，就一定会有成功的人生吗？也不一定。成功人生管理三步曲还缺少不了最后一步知行合一，持之以恒地实施人生规划，明确自己各阶段的目标，为以后阶段的规划作准备，还必须制定详细的年度奋斗计划。总体来说，在不同的时期，需要实现的阶段性目标不同，实现目标的措施也不同。我们要指导学生根据自己目标，结合学段实际，有侧重地制定相应计划，并付诸行动。

 

 

淮滨高中学生生涯规划阶段目标及行动计划

 

    第一阶段（入学----高一上期）：   身份转型

形式	主要内容	预想目标
随《高中录取通知书》下发	《我所了解的名人中学时代调查表》 《走访身边优秀高中毕业生调研表》（通过4次班会，班主任带着学生讨论各自的成长规划，一名学生上台介绍自己，老师和同学提问帮助分析讲解人的优势智能和性格特质。）	帮助学生确立科学、合理的人生目标。
系列讲座、班会讨论	《校史教育》；《幸福人生讲座》（做什么样的人，过什么样的人生，人生中什么最重要）；《浅谈初高中衔接问题》；《应该做一个什么样的人》等。	指导学生顺利适应高中学习和生活
常规活动	自主管理：文明礼仪、自主管理、同伴学习；	在自主管理中学会自律、自信，自我管理、自我教育
心理辅导	《高中生家长如何与孩子沟通》；《协调亲子关系》；《给孩子正确的爱》	家长学校，进行正确的教育方法指导
课外活动	研究性学习：十年后的热门行业、职业、专业；“高中三年我们将如何走过”演讲比赛；“师兄师姐告诉你”	促使学生对未来规划进行思考；为自主选择未来职业打下基础；导师的个别辅导；
体艺活动	体育节、艺术节及各种社团活动	通过丰富多彩的体艺活动促使高中生全面发展并且认知自我；
专业辅导	印发《文理科对应的大学、专业和职业》；高中文理分科专题讲座	专业性的指导分科问题，帮助学生更加科学的选择科目

 

第二阶段（高一下----高二）：   定性成长

形式	主要内容	预想目标
主题班会	目标管理、自我认识、经验交流、生涯计划修订	通过小规模的班会，促使学生总结认识自我，并自主规划个人高中生涯
讲座	学生层面：理念普及、职业倾向测评报告、心理辅导等	以讲座的形式，通过专家的指导让学生理清自身问题；明确自身的性格特质、优势智能，确立将来的职业规划和人生发展方向
资料查阅	依托学校机房、图书馆开展生涯查询	扩展学生知识，以便更科学的规划生涯
励志教育	以“追求卓越，实现梦想”为主题的励志电影剪辑（来源：《当幸福来敲门》《阿甘正传》《贫民窟里的百万富翁》《肖申克的救赎》《音乐之声》《火的战车》《美丽心灵》）	增强良好的意志品质，坚定信念
校园活动	生涯规划大赛、创意设计大赛、演讲比赛等	激发学生对生涯规划的热情
学生课题	《淮滨高中高二学生喜欢的行为调查研究》	自我管理、自我教育、自我成长
社会实践	利用寒暑假、周末进入工厂、社区等进行社会实践	了解现实、完善自我规划

 

第三阶段（高三）：   全力冲刺

形式	主要内容	预想目标
专家讲座	《如何落实高中生成长规划》 《高中之后我们该何去何从》	通过专家指导，让生涯规划成为高三冲刺的助推剂；延续良好品质，为学生终生发展奠基，为素质和能力的提升铺垫；
主题班会	“如何有效制订高三的阶段目标”；“我和目标的差距在哪里”	激发潜能，调动主观能动性，深化成长规划
备考指导	各学习阶段的学习方法和备考方法指导	建立和激发自信心，助力人生规划实现
心理指引	趣味运动会；“超越自我”释压活动； 考前释压心理团队辅导；	在心理上为学生减负，实现人生规划

                                

 

附：

霍兰德职业倾向测验量表

参考：

一、气质类型及其特征 

胆汁质：优点：乐观，开朗，灵活，善交际，热情。缺点：不稳定，缺乏持久性、易动摇。 

多血质：优点：有毅力，坚强，勇敢。缺点：脾气暴燥，易着急。 

粘液质：优点：稳重，安静，可靠。缺点：固执，刚愎自用。 

抑郁质：优点：敏感，细心。缺点：自卑，脆弱

二、气质类型与职业

胆汁质：适合从事与人打交道，工作内容和环境充满变化性的工作，如导游、推销员、节目主持人等，而不太适合要求长期安坐、持久耐心细致的工作。 

多血质：适合与外界打交道，从事灵活多变，富有刺激性和挑战性的工作，如外交、管理、记者、律师等，而不太适合做细致、单调的机械性工作。

粘液质：适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，会计、文员、出纳等，而不太适合需要经常策划创造的工作。 

抑郁质：适合安静、细致的工作，如编辑、化验员、库管理员等，而不适合热热闹闹的场合。 

三、性格与职业

性格有广义和狭义之分。广义是指人与其他人不同的心理特征，我们这里指的是狭义的性格，即人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。有些人把自己在职业生涯发展中的不如意归因于性格不好，实在是匪夷所思。要知道，性格也没有好坏之分，不同的性格特征有各自的优势，又有各自的不足。

生活中，我们总听到人们说这个人外向、那个人内向，这就是最通常的性格类型。一般来说，外向型性格容易沟通、好交际、坦率随和，因而适合与外界广泛接触的职业，内向型性格由于其缄默自持的特征，更适于从事有计划的、稳定的、不需要与他人过多交往的职业。

四、兴趣与职业

兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。 兴趣是职业生涯选择的重要依据 ；兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能 ；兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素 。

 

对号入座——你的职业兴趣

兴趣类型	特    点	相应职业
愿与事物打交道	喜欢同事物打交道，而不喜欢与人打交道	制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等
愿与人接触	喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活动感兴趣	记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等
愿干有规律的工作	喜欢常规的、有规则的活动，习惯于在预先安排好的程序下工作	邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工作、打字、统计等
喜欢从事社会福利和助人工作	乐意帮助人，他们试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难	律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等
愿做领导和组织工作	喜欢掌管一些事情，希望受到众人尊敬和获得声望，他们在企事业单位中起着重要作用	各级各类组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等
喜欢研究人的行为	对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢谈论人的问题	研究人、管理人的工作，如心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育等研究工作以及教育、行为管理工作
喜欢从事科学技术事业	对分析的、推理的、测试的活动感兴趣，长于理论分析，喜欢独立地解决问题，也喜欢通过实验做出新发现	生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作
喜欢抽象的和创造性的工作	对需要想像力和创造力的工作感兴趣，大都喜欢独立的工作，对自己的学识和才能颇为自信。乐于解决抽象的问题，而且急于了解周围的世界	科学研究工作和实验室工作，如社会调查、经济分析、各类科学研究工作、化验、新产品开发等
喜欢操作机器的技术工作	对运用一定技术，操作各种机械、制造新产品或完成其他任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马力强的先进的机器，喜欢具体的东西	飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开采等
喜欢具体的工作	希望能很快看到自己的劳动成果，愿从事制作能看得见、摸得着产品的工作，并从完成的产品中得到满足	室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等